Suco Detox Emagrece? Funciona? (Explicação Completa)

Suco Detox – Uma metáfora

Pouco aprendemos na escola sobre os efeitos dos alimentos em nossos corpo e como eles afetam nossa saúde. Mas, aprendemos sobre figuras de linguagem e isso é bacana. Então, vamos usar aqui uma metáfora para entender o que não foi explicado. Só para lembrar, segundo George Lakoff e Mark Johnson – autores do livro Metáforas da Vida Cotidiana – a metáfora tem sua essência na compreensão e na experiência de uma coisa, quando comparada à outra.

Eu poderia usar qualquer exemplo para explicar como nosso organismo funciona e por que ele precisa de uma limpeza de tempos em tempos. Mas, escolhi o termo “faxina” porque todo mundo vai entender a comparação com uma dieta de desintoxicação, até mesmo uma criança.

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O que é Detox

Detox (ou detoxificação) é um conjunto de estratégias (dentre as quais, a alimentação) que ajudam o corpo a eliminar as toxinas e a funcionar melhor. Este processo melhora os sintomas de hipersensibilidade, proporciona mais energia, vitalidade e bem estar.  A detoxificação promove o emagrecimento com mais rapidez e facilidade.

Sobre o suco Detox

O suco detox está para o nosso corpo assim como a água está para a faxina. Mas, uma faxina não se faz só com água, certo?

Sempre que nosso ambiente (escritório, cozinha, garagem) está entulhado de coisas, a limpeza fica comprometida. Ao longo dos meses vamos juntando coisas nos cantos, em cima das mesas, nos armários. Com o tempo, essas tranqueiras começam a dificultar a abertura das gavetas; a sujeira se acumula onde o aspirador não alcança; o pó forma uma crosta sobre os objetos. Neste estágio, o ar do ambiente começa a ficar pesado, o bolor se instala e começamos a apresentar sintomas de rinite ou doenças pulmonares.

Com nosso organismo acontece o mesmo.

Toxina, uma alienígena

A sujeira do nosso corpo é a toxina, uma substância que está presente em todos os alimentos, exceto nos orgânicos. A toxina é para nosso corpo algo totalmente estranho. Um alienígena com o qual nosso metabolismo não sabe lidar. Ela não tem utilidade alguma, mas, também não pode ficar circulando pelo nosso corpo como se turista fosse.  Então, sabiamente nosso metabolismo “isola” estas toxinas onde elas não atrapalhem: na célula de gordura.

Usando a nossa já conhecida figura de linguagem, é como se você estivesse trancado num ambiente cheio de caixinhas para organizar objetos, e de repente, se depara com um monte de lixo. Como ele veio parar ali é um mistério pra você. O fato é que ele está ali e você tem que se livrar dele, e como único recurso, acaba empurrando-o embaixo do tapete. Pronto! Seu ambiente já está organizado de novo. Assim como você joga a sujeira para baixo do tapete, nosso organismo esconde as toxinas nas células de gordura. Esta é a estratégia dele para se livrar das indesejadas substâncias. E elas podem ficar ali esquecidas por anos a fio.

Só que com o tempo essa sujeira vai tomando proporções que começam a atrapalhar a logística do seu espaço (e do seu corpo). E quanto mais sujeira, mais tapetes serão necessários para escondê-la. Ou seja, quanto mais toxinas, mais seu corpo vai precisar das células adiposas.

E é nesse momento que você entra em desespero porque tenta todas as dietas possíveis e não consegue emagrecer. A razão é bem simples: enquanto as células adiposas estiverem servindo de “recipientes” para as toxinas, elas não serão liberadas. Elas ficam “presas” no seu corpo.

O suco detox vem fazendo a cabeça das celebridades

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O suco detox chegou dizendo que ajuda a emagrecer nesses casos difíceis. Além do emagrecimento, a bebida promete ajudar na conquista de um corpo mais saudável. E por isso virou sensação dentre as celebridades. Famosas como Angélica, Kim Kardashian, Ísis Valverde (e muitas outras) são fãs. E o suco detox fez tanto sucesso que até estão sendo vendidas em garrafinhas, com quantidade suficiente para um dia de dieta.

Quando o objetivo é substituir um dia por dieta líquida, não há maiores problemas. Mas, o que acontece é que pessoas que precisam eliminar uma quantidade maior de peso (do que a Ísis Valverde, por exemplo) estão entrando na onda do suco detox e estendendo a dieta por uma semana ou mais. O nutrólogo Celso Cukier adverte que a prática é um risco à saúde porque a bebida não contempla todos os grupos de macronutrientes essenciais: faltam gorduras e carboidratos. E esta carência, quando perdura por vários dias, pode levar à desnutrição.

Perigo de substituir refeições por suco detox

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Gente que precisa estar com a beleza em dia sabe muito bem como lidar com esta situação. Elas amam o suco detox, mas, não pense você que elas fazem isso assim, sem uma orientação específica. Afinal, antes da beleza vem a saúde e as duas andam de mãos dadas. Dependendo do tanto de peso que você queira eliminar, a dieta com sucos não vai te ajudar. E pode até complicar ainda mais a sua vida.

Se você tem muito peso a eliminar e está encontrando dificuldade para emagrecer, é bem possível que você tenha que buscar um Plano Detox, ou seja, uma alimentação pensada e estruturada para dar suporte a alguns dias de dieta desintoxicante, sem que sua saúde saia prejudicada.

O que é um Plano Detox?

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Um plano detox é uma dieta detox estruturada de forma que seu corpo consiga eliminar as toxinas das células, sem que você precise pôr sua saúde em risco.

O Plano Detox vai organizar a “faxina” nas suas células de acordo com as necessidades do seu metabolismo.

Voltando à metáfora, quando você decide fazer uma faxina em seu ambiente, primeiro organiza mentalmente as tarefas que precisa realizar; providencia os materiais e ferramentas de limpeza e só então começa a trabalhar. Ah, e todo esse planejamento não te ajudará em nada se as tarefas não forem executados numa ordem que otimize seus resultados. Ninguém começa uma faxina limpando o chão. É preciso começar pelas partes superiores; organizar as gavetas; jogar fora a papelada inútil; remanejar objetos que estejam fora do lugar.  Somente depois é que se passa à limpeza do piso. Existe uma lógica na sequência, e que deve ser seguida para que ao terminar o seu trabalho, todo o esforço tenha valido a pena.

Com o seu corpo não é diferente. Se você começa uma dieta sem planejamento, vai acontecer que no meio dela vai faltar ingrediente e se você substituir por outro que não é adequado, o resultado final ficará comprometido.

Você adora fazer dieta? Jura?

Não acredito. Nem eu nem o mundo. Ninguém gosta de fazer dieta, a verdade é essa. Reclamamos que o esforço é grande demais frente aos resultados minguados. Mas, você já parou para pensar que pode estar limpando o chão antes de lavar as paredes? Neste caso, o resultado não será bom mesmo.

Para emagrecer sem esforço, otimizar sua dieta e facilitar sua vida, a melhor coisa a fazer é buscar ajuda de especialistas.

Mas, você também tem a alternativa de seguir as orientações de quem já teve todo esse trabalho e, depois de colher milhares de resultados positivos, se dispôs a ajudar quem precisa emagrecer mais do que a Angélica ou a Giovana Antonelli. É o seu caso?

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Especialistas em produtividade não se cansam de dizer que devemos empregar 90% do nosso tempo em programar nossas tarefas e 10% em realizá-las. Pois bem, se o seu problema é falta de tempo (ou conhecimento) para organizar sua dieta detox, então sugiro um bom Plano Detox, que traz tudo de bandeja pra você. Basta seguir as orientações de acordo com cada etapa e você vai sentir seu corpo se livrando, literalmente, do peso das toxinas.

Um ótimo Plano Detox você pode conhecer → Clicando Aqui

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